２０２３．１2．２５クリスマスのゴールドジム

どうも筋肉ゴリラです。

昨日は日曜のクリスマスイブということもあって心斎橋はものすごい人でした^^;
そんな中僕はいつも通り心斎橋ゴールドジムに行ってきましたが、クリスマスだし空いてるかと思いきやいつもかそれ以上に人が多かったです( ´△｀)
しかもいつもなら2割程度女性の方もいるのですがこの日は見事に全員男の人でした^ ^
クリスマスなのに他にする事ないのかと思いつつ多分僕もそう思われてるのかなぁ^^;
大会が終わって2ヶ月ちょっと経ちましたがだいたい体重6kg増、体脂肪が5.5%から10.5%とまあまあ大きくなりました(^^)
あとはまた年明けから食事制限初めて来年も5月位から色んな大会出てみたいです♪


最近はインフルエンザに普通の風邪にコロナまで増えてきています^^;
みなさん感染予防気をつけて下さいね！
最後にいつも手作りの干支の人形をプレゼントしてくれるN様、今年も素敵な龍の人形ありがとうございます♪
毎年クオリティーの高さにビックリしています(^^)

２０２３．１2．４六甲山

どうも筋肉ゴリラです。

先日久しぶりに山登りに行ってきました♪
今回は芦屋から六甲山を登ってから有馬に下山というコースでした。

前回の大文字山よりはハードなコースだと聞いたのでしっかり登山靴も買いました^ - ^
出発した時はまだ真っ暗でしたが途中で朝焼けも見えたし思ったほどハードではなかったので良かったです(^^)

有馬に下山してからは温泉に入って、ちょっと贅沢なランチも食べてだいぶリフレッシュ出来ました♪

やっぱり気の知れた仲間と過ごすのはいいもんですね(^-^)
ただ山登りの前日に、ジムの知り合いの人でベストボディジャパンという団体でいつも優勝したり全国大会に行っている方から合同トレーニングのお誘いがあり、夜9時半までトータル3時間半位背中のトレーニングをしてしまい、当日夜は背中も足もまれにみるほどの筋肉痛でした^^;

1人のトレーニングも好きですが、たまに誰かとやると刺激になりますね！